°o O bullE d3 v!E oO°

Matin: 1 chocolat chaud (il n'y a pas à dire, mais j'adore ce poulain )

Goûter: 1 boule de sorbet framboise Häagen Dazs (mmmh! trop trop bon!)

Soir: Restaurant improvisé. Gros écart : 1 galette de sarrasin avec jambon, emmenthal, oeuf, champignons et... 1 crêpe créole (2 boules de noix de coco, crêpe, chocolat fondu et chantilly) 

Hier soir, j'ai été boire un verre (disons plutôt 3 verres de coca light lemon!) avec mon zhomme, son frère et deux amis.  Je me suis vraiment bien amusée!

Quant à ce matin, j'ai déniché un chouette produit au magasin: de la glace vanille extra-légère (0,7% de MG par pot (35kcal)!). Il ne me reste plus qu'à la goûter pour savoir si elle est bonne...

*** 

Cet après-midi, zhomme et moi nous sommes rendus à Auchan faire du shopping. Quel plaisir de porter avec succès des vêtements dans une taille inférieure à celle mise auparavant!

Mais gros (que dis-je ENORME!!!) écart alimentaire ce soir! Demain, c'est journée "fruits & légumes" (pas le droit de craquer!) pour limiter les dégâts... 

Matin: Rien

Midi: 1 salade (90g de salade iceberg, cornichons, petits oignons, 1 tranche de filet de poulet) et... 40g de céréales Spécial K goût crumble aux pommes (elles me faisaient de l'oeil, ces diableries croustillantes )

Goûter: Des cerises (mmmhhh!) et 1 yaourt Duo Vitalinéa

Soir: 1 pizza fraîche Margherita WW (comme j'ignore à quelle heure je vais rentrer, autant prévoir un repas tout fait... mais contrôlé!)

J'ai prétexté avoir mal aux pieds dans mes chaussures (facile quand on porte des escarpins à talons aiguilles ) pour m'éclipser une heure plus tôt de l'activité obligatoire de ce vendredi au travail. En espérant que mon absence ne sera pas repérée (je croise les doigts)! 

Matin: Rien

Midi: 1 baguettine (25g) garnie d'1 portion de fromage fondu Sveltesse, 1 tranche de poulet et quelques légumes au vinaigre (miam! miam!)

Goûter: 1 mangue (un délice!)

Soir: 1 cordon bleu de poulet Maïski, des pâtes et 1 tomate à la vinaigrette 0%

Déblayer les outils et autres affaires qui devenaient inutiles à notre future logement m'a donné du baume au coeur. Oui, les travaux se terminent! Oui, nous allons bientôt quitter notre petit appartement pour une belle maison!

Matin: 1 chocolat chaud

Midi: {je ne sais pas encore}

Goûter: 1 pomme et 1 yaourt Duo Vitalinéa

Soir: Des lamelles de blanc de poulet, des nouilles chinoises (pas celles aux oeufs!) et de la sauce aigre-doux 

Cet après-midi, zhomme et moi - chaperonnés par mon papa - allons ranger les affaires inutiles qui traînent dans notre future habitation. Je serai quand même soulagée lorsque les travaux seront enfin terminés et... que nous serons installés!

Un de mes nouveaux gestes "régimes" était de manger lentement, sachant qu'il faut 20 minutes après le début du repas pour que la sensation de satiété se manifeste. Ainsi, cela permet de diminuer sa ration alimentaire.

Cependant, j'ai peu à peu abandonné ce geste. Je dois dès lors rectifier le tir au plus vite.

Je dois MANGER LENTEMENT! Pour perdre encore du poids, je dois être relax! 

Midi: 1 tranche d'un petit pain de campagne garnie d'1 portion de fromage fondu Sveltesse et d'1 tranche de filet d'Ardenne (charcuterie à base de viande de porc peu grasse ) et quelques crudités 

Goûter: Des fraises et 1 pot de riz au lait Vitalinéa

Soir: 1 steak haché de boeuf 5%, sauce chausseur légère avec des champignons et pomme de terre vapeur 

Cet après-midi, je vais réaliser un fondant au chocolat pour ma grande bulle d'homme. Et non, je ne craquerai pas!

Par contre, je suis déçue. Normalement, j'ai congé le vendredi après-midi, mais une activité est organisée au travail ce vendredi et la présence de tous y est obligatoire (pfff ).

Matin: Rien

Midi: 1 boîte de haricots blancs à la sauce tomate (180g) (Chamallow a léché un petit peu de sauce tomate!) 

Goûter: 1 orange, 1 pot de riz au lait Vitalinéa et 1 figue séchée

Soir: 1 pain pita garni de quelques émincés de boeuf à la mexicaine et des crudités 

Chamallow va bien: il a adopté son nouveau foyer sans problème!

Certains jours, je me dis que je mange trop et que je devrais diminuer ma consommation alimentaire...

Afin de me motiver à nouveau dans ma pousuite du corps idéal (je peux toujours rêver ), je dresse, ci-dessous, la liste de quelques améliorations:

° Je ne mange plus quotidiennement des barres chocolatées, des biscuits ou autres gâteaux. Je m'octroie de temps à autre un plaisir sucré.

° L'arrêt du Nutella. Quand je me souviens que j'en tartinais généreusement mes tranches de pain...

° La diminution de ma consommation de pain.

° L'arrêt de grignotages!

°  La diminution de lipides. Je me suis lancée dans la cuisine légère et je sélectionne des produits allégés (fromage fondu extra-léger, haché de boeuf 5%, crème liquide 3%, vinaigrette 0%, yaourt 0%...)

° Je bois beaucoup plus d'eau... et ce geste est devenu naturel! Et si je souhaite une boisson sucrée, je la choisis légère.